7.8 km | 00:55:28 | 07:06/km日期: 2020-10-18 21:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'45" / 06'53" / 07'09" / 07'09" / 07'04" / 07'14" / 07'17" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'37") | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.92 km 🐊母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠41/42 累積 :
694.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 07'09" | 00:20'47" |
4 | 07'09" | 00:27'56" |
5 | 07'04" | 00:35'00" |
6 | 07'14" | 00:42'14" |
7 | 07'17" | 00:49'31" |
7.8 | 07'22" | 00:55'28" |