張來福(Rogerchung) 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張來福(Rogerchung) 新北市
ID 326588

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張來福(Rogerchung)

5.3 km | 00:46:54 | 08:51/km

日期: 2020-10-15 12:46 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'24" / 19'42" / 01'53" / 08'01" / 07'18" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'31"

(15'50")

08'31" (+01'14")

1000 / 2000

3

13'02"

(28'53")

13'02" (+05'45")

1000 / 3000

4

08'01"

(36'54")

08'01" (+00'44")

1000 / 4000

5

07'17"

(44'12")

07'17"

1000 / 5000

6

02'41"

(46'54")

09'09" (+01'52")

294 / 5294

10月累積里程 : 350.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	19'42"	00:27'06"
3	01'53"	00:28'59"
4	08'01"	00:37'00"
5	07'18"	00:44'18"
5.3	11'19"	00:47'38"

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