5.1 km | 00:24:17 | 04:48/km日期: 2020-10-16 18:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'02" / 04'56" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'56" | 00:09'58" |
3 | 04'39" | 00:14'37" |
4 | 04'39" | 00:19'16" |
5 | 04'36" | 00:23'52" |
5.1 | 03'18" | 00:24'04" |