12.1 km | 01:07:47 | 05:35/km日期: 2014-11-18 21:08 - 地點: 小港 - 天氣: 涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'08" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'41" / 05'28" / 05'34" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'30" | 00:11'38" |
3 | 05'37" | 00:17'15" |
4 | 05'35" | 00:22'50" |
5 | 05'41" | 00:28'31" |
6 | 05'28" | 00:33'59" |
7 | 05'34" | 00:39'33" |
8 | 05'19" | 00:44'52" |
9 | 05'23" | 00:50'15" |
10 | 05'26" | 00:55'41" |
11 | 05'31" | 01:01'12" |
12 | 05'30" | 01:06'42" |
12.1 | 08'52" | 01:07'47" |