8.1 km | 00:51:47 | 06:25/km日期: 2014-11-19 05:17 - 地點: 中壢龍岡 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 06'10" / 06'07" / 06'31" / 06'27" / 06'39" / 06'35" / 05'33" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'31") | 995 / 995 |
| 2 | | 06'07" (+00'31") | 1003 / 1998 |
| 3 | | 06'11" (+00'35") | 1004 / 3003 |
| 4 | | 06'28" (+00'52") | 1006 / 4009 |
| 5 | | 06'27" (+00'51") | 987 / 4996 |
| 6 | | 06'39" (+01'03") | 1010 / 6006 |
| 7 | | 06'33" (+00'57") | 1002 / 7009 |
| 8 | | 05'36" | 1005 / 8015 |
| 9 | | 10'45" (+05'09") | 46 / 8061 |
路跑姿勢基本訓練，要複製馬拉松選手的跑法還真不容易。
11月累積里程 : 145.00 km
Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'10" | 00:13'20" |
| 3 | 06'07" | 00:19'27" |
| 4 | 06'31" | 00:25'58" |
| 5 | 06'27" | 00:32'25" |
| 6 | 06'39" | 00:39'04" |
| 7 | 06'35" | 00:45'39" |
| 8 | 05'33" | 00:51'12" |
| 8.1 | 09'28" | 00:51'47" |
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