林青茂 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林青茂台南
ID 1583

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10.5 km | 01:00:07 | 05:43/km

日期: 2020-10-14 20:21 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'55" / 05'47" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'40" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'31")

05'46" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'11")

05'40" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'45")

05'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'14")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

林青茂

哇！真的好巧，剛好累積11111K，拍照留念一下

·

10月累積里程 : 341.81 km

母子鱷魚 Y拖第三代累積 : 340.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘇神, SamWang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'47"	00:12'42"
3	05'40"	00:18'22"
4	05'34"	00:23'56"
5	05'28"	00:29'24"
6	05'30"	00:34'54"
7	05'40"	00:40'34"
8	05'55"	00:46'29"
9	05'50"	00:52'19"
10	05'53"	00:58'12"
10.5	08'53"	01:02'41"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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