鄭文銓 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.4 km | 01:00:00 | 04:49/km

日期: 2014-11-16 19:53 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'29" / 04'33" / 04'39" / 04'46" / 04'52" / 04'52" / 04'58" / 05'05" / 05'06" / 04'47" / 04'58" / 04'53" / 04'45" /

11月累積里程 : 155.03 km

百變ㄚ拖累積 : 685.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Blue 10月目標87公斤! 和羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'33"	00:09'02"
3	04'39"	00:13'41"
4	04'46"	00:18'27"
5	04'52"	00:23'19"
6	04'52"	00:28'11"
7	04'58"	00:33'09"
8	05'05"	00:38'14"
9	05'06"	00:43'20"
10	04'47"	00:48'07"
11	04'58"	00:53'05"
12	04'53"	00:57'58"
12.4	04'45"	01:00'00"

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