kappa 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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4.1 km | 00:22:58 | 05:35/km

日期: 2014-11-19 15:08 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 08'00" / 05'08" / 05'20" / 05'40" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'30")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'45")

05'07"

1002 / 2003

3

05'24"

(17'09")

05'22" (+00'15")

1006 / 3009

4

05'20"

(22'29")

05'21" (+00'14")

996 / 4005

5

00'29"

(22'58")

04'50"

100 / 4105

20141119路跑社社團活動

11月累積里程 : 150.53 km

其他累積 : 716.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, 小花媽(新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'08"	00:13'08"
3	05'20"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
4.1	05'04"	00:24'40"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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