5.6 km | 00:59:49 | 10:37/km日期: 2020-10-12 06:32 - 地點: 街道緩步 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 95 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 13774 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 40 cm
Pace: 09'52" / 09'28" / 10'28" / 09'45" / 10'58" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+00'22") | 1000 / 1000 | 225 / 43 |
2 | | 09'42" | 1001 / 2001 | 234 / 43 |
3 | | 10'44" (+01'02") | 1000 / 3002 | 236 / 39 |
4 | | 10'03" (+00'21") | 1000 / 4002 | 233 / 42 |
5 | | 11'50" (+02'08") | 1000 / 5002 | 221 / 38 |
6 | | 11'47" (+02'05") | 625 / 5628 | 231 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'28" | 00:19'20" |
3 | 10'28" | 00:29'48" |
4 | 09'45" | 00:39'33" |
5 | 10'58" | 00:50'31" |
5.6 | 14'47" | 00:59'49" |