12.4 km | 01:28:41 | 07:09/km日期: 2020-10-13 05:36 - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'47" / 07'39" / 07'22" / 07'26" / 07'18" / 07'08" / 07'19" / 07'13" / 06'59" / 06'52" / 06'32" / 06'32" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 467.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'39" | 00:15'26" |
| 3 | 07'22" | 00:22'48" |
| 4 | 07'26" | 00:30'14" |
| 5 | 07'18" | 00:37'32" |
| 6 | 07'08" | 00:44'40" |
| 7 | 07'19" | 00:51'59" |
| 8 | 07'13" | 00:59'12" |
| 9 | 06'59" | 01:06'11" |
| 10 | 06'52" | 01:13'03" |
| 11 | 06'32" | 01:19'35" |
| 12 | 06'32" | 01:26'07" |
| 12.4 | 06'43" | 01:28'41" |
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