5.5 km | 00:53:52 | 09:43/km日期: 2020-10-12 19:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'11" / 08'38" / 08'44" / 08'32" / 09'30" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+03'22") | 539 / 5539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.20 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1361.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 08'38" | 00:19'49" |
3 | 08'44" | 00:28'33" |
4 | 08'32" | 00:37'05" |
5 | 09'30" | 00:46'35" |
5.5 | 11'48" | 00:52'57" |