8.6 km | 00:42:16 | 04:54/km日期: 2014-11-17 20:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'44" / 05'09" / 04'36" / 04'28" / 03'34" / 04'44" / 05'23" / 05'24" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+03'15") | 371 / 371 |
2 | | 05'23" (+02'26") | 395 / 767 |
3 | | 05'38" (+02'41") | 386 / 1153 |
4 | | 05'21" (+02'24") | 399 / 1552 |
5 | | 05'17" (+02'20") | 398 / 1951 |
6 | | 04'23" (+01'26") | 480 / 2431 |
7 | | 04'04" (+01'07") | 514 / 2946 |
8 | | 04'42" (+01'45") | 445 / 3391 |
9 | | 04'24" (+01'27") | 478 / 3870 |
10 | | 04'03" (+01'06") | 531 / 4401 |
11 | | 02'57" | 727 / 5128 |
12 | | 05'02" (+02'05") | 422 / 5551 |
13 | | 05'26" (+02'29") | 389 / 5941 |
14 | | 05'31" (+02'34") | 382 / 6323 |
15 | | 05'15" (+02'18") | 394 / 6718 |
16 | | 05'19" (+02'22") | 388 / 7106 |
17 | | 05'12" (+02'15") | 390 / 7496 |
18 | | 05'37" (+02'40") | 366 / 7862 |
19 | | 05'29" (+02'32") | 375 / 8238 |
20 | | 05'18" (+02'21") | 380 / 8618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
384.18 km ASICS tarther 累積 :
752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'09" | 00:10'53" |
3 | 04'36" | 00:15'29" |
4 | 04'28" | 00:19'57" |
5 | 03'34" | 00:23'31" |
6 | 04'44" | 00:28'15" |
7 | 05'23" | 00:33'38" |
8 | 05'24" | 00:39'02" |
8.6 | 05'13" | 00:42'16" |