10.6 km | 00:55:53 | 05:17/km日期: 2014-11-18 19:11 - 地點: 台北田徑場(外) - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'24" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'17") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'15" (+00'06") | 1006 / 2011 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 993 / 3004 |
4 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 4006 |
5 | | 05'18" (+00'09") | 995 / 5001 |
6 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6002 |
7 | | 05'19" (+00'10") | 1002 / 7004 |
8 | | 05'11" (+00'02") | 992 / 7996 |
9 | | 05'09" | 1008 / 9004 |
10 | | 05'19" (+00'10") | 991 / 9995 |
11 | | 05'17" (+00'08") | 538 / 10533 |
台北市Tink
久違的10K
偷懶天六天的10K
媽呀~~!!
我竟然又跑了10K ..... ><
這幾天
很多煩心事壓榨
加上自己"好高鶩遠"該死心態
被時間給駕馭綁架了 (雖然也沒多快)
一整個開始逃避跑步
完全沒動力跑步
還想把FB有關跑步的專業全刪光 (但最後還是沒這樣做拉)
嚴重到....一度想乾脆放棄跑步吧!! (很可怕的心魔)
今天
是團練的日子
很該死的我
一整天還期待希望能下雨
好取消團練
可見我的心魔真的很可怕XD (但我不敢講)
但我真的很感謝鐵胖團的每一位戰友ㄟ
很即時的鼓勵與關心
媽呀!!
這真的好重要
感覺我本來要跳河了
但你們大家就是一條又粗又結實的繩子
就是拉這麼一把
今晚
特別謝謝斑馬帥叫唸一路陪跑
也跟我說了很多鼓勵的話
從1K鼓勵到10K (辛苦你了)
你幫我客製化的菜單不會沒人性拉
是我目前身體還無法駕馭那猛烈的菜單
一開始自己太貪心
然後一次兩次遇到沒達標
就失去信心
覺得自己做不到了 ><
所以不是你的問題唷~~~ 真的!!
恢復跑步的感覺後
回家路上感覺壓力釋放了不少
真的相信
跑步是要開心跑
才會長久持續 ♥