6.6 km | 01:05:08 | 09:50/km日期: 2020-10-11 06:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'50" / 10'25" / 08'11" / 09'19" / 10'45" / 11'13" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+02'51") | 619 / 6619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 10'25" | 00:18'15" |
3 | 08'11" | 00:26'26" |
4 | 09'19" | 00:35'45" |
5 | 10'45" | 00:46'30" |
6 | 11'13" | 00:57'43" |
6.6 | 11'01" | 01:04'33" |