4.3 km | 00:44:01 | 10:12/km日期: 2020-10-11 18:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 11'30" / 10'55" / 09'41" / 09'16" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 10'55" | 00:22'25" |
3 | 09'41" | 00:32'06" |
4 | 09'16" | 00:41'22" |
4.3 | 07'23" | 00:43'40" |