7.0 km | 01:05:06 | 09:15/km日期: 2020-10-11 06:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'11" / 09'17" / 08'31" / 09'04" / 10'14" / 10'21" / 09'34" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'20" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'33" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" (+05'33") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 09'17" | 00:14'28" |
3 | 08'31" | 00:22'59" |
4 | 09'04" | 00:32'03" |
5 | 10'14" | 00:42'17" |
6 | 10'21" | 00:52'38" |
7 | 09'34" | 01:02'12" |
7.0 | 13'02" | 01:02'42" |