7.4 km | 00:36:08 | 04:51/km日期: 2014-11-05 12:06 - 平均心率: 55 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 04'32" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 05'04" / 05'02" / 05'01" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'37" | 00:09'09" |
3 | 04'39" | 00:13'48" |
4 | 04'40" | 00:18'28" |
5 | 05'04" | 00:23'32" |
6 | 05'02" | 00:28'34" |
7 | 05'01" | 00:33'35" |
7.4 | 05'43" | 00:36'08" |