Tingwei Liao 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.2 km | 00:28:55 | 05:32/km

日期: 2014-11-11 18:02 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'20")

1010 / 1010

2

05'40"

(11'28")

05'41" (+00'17")

996 / 2006

3

05'24"

(16'52")

05'24"

998 / 3004

4

05'28"

(22'20")

05'26" (+00'02")

1004 / 4008

5

05'32"

(27'52")

05'34" (+00'10")

992 / 5000

6

01'03"

(28'55")

05'16"

199 / 5199

11月累積里程 : 69.19 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2133.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱恆昌, SKY 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'24"	00:16'48"
4	05'24"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
5.2	05'21"	00:28'48"

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