MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曾兆寶
52.3 km
|
02:20:18
|
22.3 km/h
日期:
2020-10-10 06:24
-
總爬升:
357 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
1032 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.72 (-38.01)
1005 / 1005
2
02'01"
(05'52")
30.00 (-23.73)
1003 / 2008
3
03'32"
(09'24")
17.14 (-36.59)
1004 / 3013
4
01'38"
(11'02")
37.11 (-16.62)
1003 / 4016
5
01'40"
(12'42")
36.36 (-17.37)
1002 / 5019
展開計圈分析
6
01'30"
(14'12")
40.45 (-13.28)
1009 / 6029
7
01'24"
(15'36")
43.37 (-10.36)
1004 / 7034
8
01'29"
(17'05")
40.91 (-12.82)
1007 / 8041
9
01'36"
(18'41")
37.89 (-15.84)
1007 / 9048
10
01'32"
(20'13")
39.56 (-14.17)
1010 / 10058
11
01'46"
(21'59")
34.29 (-19.45)
1007 / 11066
12
01'43"
(23'42")
35.29 (-18.44)
1007 / 12073
13
01'45"
(25'27")
34.62 (-19.12)
1002 / 13076
14
01'35"
(27'02")
38.30 (-15.43)
1006 / 14083
15
01'26"
(28'28")
42.35 (-11.38)
1003 / 15086
16
01'26"
(29'54")
42.35 (-11.38)
1004 / 16091
17
01'29"
(31'23")
40.91 (-12.82)
1006 / 17098
18
01'39"
(33'02")
36.73 (-17.00)
1009 / 18108
19
01'40"
(34'42")
36.36 (-17.37)
1001 / 19109
20
01'37"
(36'19")
37.50 (-16.23)
1007 / 20117
21
01'54"
(38'13")
31.86 (-21.87)
1001 / 21118
22
02'39"
(40'52")
22.78 (-30.95)
1005 / 22123
23
02'02"
(42'54")
30.00 (-23.73)
1009 / 23132
24
01'08"
(44'02")
53.73
1014 / 24146
25
01'22"
(45'24")
44.44 (-9.29)
1005 / 25152
26
10'13"
(55'37")
5.88 (-47.85)
1000 / 26153
27
21'00"
(01:16'37")
2.87 (-50.87)
1002 / 27156
28
03'08"
(01:19'45")
19.25 (-34.48)
1000 / 28156
29
04'34"
(01:24'19")
13.19 (-40.54)
1003 / 29159
30
02'41"
(01:27'00")
22.50 (-31.23)
1004 / 30163
31
01'45"
(01:28'45")
34.62 (-19.12)
1003 / 31167
32
02'15"
(01:31'00")
26.87 (-26.87)
1003 / 32171
33
02'38"
(01:33'38")
23.08 (-30.65)
1007 / 33178
34
02'35"
(01:36'13")
23.38 (-30.35)
1000 / 34179
35
02'10"
(01:38'23")
27.91 (-25.82)
1005 / 35184
36
02'32"
(01:40'55")
23.84 (-29.89)
1002 / 36187
37
02'24"
(01:43'19")
25.17 (-28.56)
1000 / 37188
38
02'25"
(01:45'44")
25.00 (-28.73)
1001 / 38189
39
02'46"
(01:48'30")
21.82 (-31.91)
1000 / 39190
40
02'43"
(01:51'13")
22.22 (-31.51)
1004 / 40194
41
02'22"
(01:53'35")
25.53 (-28.20)
1003 / 41198
42
02'20"
(01:55'55")
25.90 (-27.83)
1000 / 42198
43
02'11"
(01:58'06")
27.69 (-26.04)
1006 / 43205
44
02'21"
(02:00'27")
25.71 (-28.02)
1003 / 44208
45
02'25"
(02:02'52")
25.00 (-28.73)
1000 / 45209
46
02'28"
(02:05'20")
24.49 (-29.24)
1000 / 46210
47
02'29"
(02:07'49")
24.32 (-29.41)
1004 / 47214
48
03'03"
(02:10'52")
19.78 (-33.95)
1002 / 48216
49
02'14"
(02:13'06")
27.07 (-26.66)
1002 / 49219
50
02'19"
(02:15'25")
26.09 (-27.64)
1000 / 50220
51
02'01"
(02:17'26")
30.00 (-23.73)
1003 / 51223
52
02'42"
(02:20'08")
22.36 (-31.37)
1005 / 52229
53
00'10"
(02:20'18")
9.11 (-44.62)
25 / 52254
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
388.52 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-3.3 %
2
30.5
4.0 %
3
17.1
-2.3 %
4
37.1
-1.6 %
5
36.7
4.0 %
6
40.0
-1.3 %
7
43.9
-1.0 %
8
43.4
1.5 %
9
37.1
1.4 %
10
40.0
-1.0 %
11
36.0
2.3 %
12
35.0
3.0 %
13
39.1
-1.4 %
14
33.3
-1.8 %
15
43.4
-0.9 %
16
42.9
-1.0 %
17
42.4
-1.3 %
18
37.5
2.4 %
19
34.6
2.0 %
20
39.6
-2.6 %
21
41.4
-1.3 %
22
23.1
4.1 %
23
23.8
4.4 %
24
50.0
-4.0 %
25
50.7
-3.1 %
26
38.7
-1.1 %
27
2.1
-6.6 %
28
20.1
2.2 %
29
15.5
3.4 %
30
13.7
4.1 %
31
34.0
-3.6 %
32
36.4
-4.0 %
33
21.4
2.2 %
34
22.2
2.8 %
35
27.9
-1.6 %
36
26.7
-1.0 %
37
25.0
-0.4 %
38
25.0
-1.3 %
39
23.2
1.0 %
40
22.5
1.5 %
41
22.9
-1.3 %
42
25.4
-1.3 %
43
26.5
-1.0 %
44
27.1
-1.0 %
45
26.3
-0.7 %
46
24.5
1.0 %
47
24.3
1.2 %
48
24.5
-0.4 %
49
20.1
1.0 %
50
27.7
2.0 %
51
25.9
-1.5 %
52
30.8
-1.8 %
52.3
6.3
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :