10.7 km | 01:19:21 | 07:25/km日期: 2020-10-10 07:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'40" / 06'09" / 06'41" / 07'22" / 07'42" / 07'37" / 08'16" / 07'30" / 08'14" / 07'33" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+01'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'38" (+01'35") | 687 / 10687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 06'09" | 00:15'49" |
3 | 06'41" | 00:22'30" |
4 | 07'22" | 00:29'52" |
5 | 07'42" | 00:37'34" |
6 | 07'37" | 00:45'11" |
7 | 08'16" | 00:53'27" |
8 | 07'30" | 01:00'57" |
9 | 08'14" | 01:09'11" |
10 | 07'33" | 01:16'44" |
10.7 | 07'39" | 01:22'00" |