6.1 km | 00:25:38 | 04:14/km日期: 2020-10-09 17:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'12" / 04'14" / 04'27" / 04'13" / 04'02" / 05'27" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 52 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'14" | 00:08'26" |
3 | 04'27" | 00:12'53" |
4 | 04'13" | 00:17'06" |
5 | 04'02" | 00:21'08" |
6 | 05'27" | 00:26'35" |
6.1 | 03'46" | 00:26'47" |