10.8 km | 01:31:37 | 08:30/km日期: 2020-09-22 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'23" / 06'21" / 06'51" / 06'59" / 08'26" / 12'11" / 07'16" / 07'37" / 10'25" / 09'40" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+05'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'25" (+03'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'39" (+02'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'18" (+01'28") | 777 / 10777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'21" | 00:15'44" |
3 | 06'51" | 00:22'35" |
4 | 06'59" | 00:29'34" |
5 | 08'26" | 00:38'00" |
6 | 12'11" | 00:50'11" |
7 | 07'16" | 00:57'27" |
8 | 07'37" | 01:05'04" |
9 | 10'25" | 01:15'29" |
10 | 09'40" | 01:25'09" |
10.8 | 08'19" | 01:31'37" |