5.0 km | 00:30:22 | 06:03/km日期: 2020-09-17 18:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'17" / 05'59" / 06'10" / 06'24" / 06'02" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 | 167 / 110 |
2 | | 06'02" (+00'40") | 1003 / 2003 | 175 / 94 |
3 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 3003 | 174 / 90 |
4 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 4004 | 176 / 84 |
5 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 5004 | 173 / 98 |
6 | | 10'00" (+04'38") | 5 / 5009 | 200 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'59" | 00:11'16" |
3 | 06'10" | 00:17'26" |
4 | 06'24" | 00:23'50" |
5 | 06'02" | 00:29'52" |
5.0 | 49'30" | 00:30'22" |