6.2 km | 00:36:22 | 05:54/km日期: 2020-09-20 07:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'38" / 05'38" / 13'55" / 05'29" / 08'35" / 06'58" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+02'20") | 600 / 600 |
2 | | 01:16'50" (+13'26") | 26 / 626 |
3 | | 03'24" | 600 / 1226 |
4 | | 03'54" (+00'30") | 15 / 1241 |
5 | | 40'47" (+37'23") | 29 / 1270 |
6 | | 03'35" (+00'11") | 600 / 1870 |
7 | | 15'24" (+12'00") | 75 / 1946 |
8 | | 03'39" (+00'15") | 600 / 2546 |
9 | | 16'01" (+12'37") | 187 / 2734 |
10 | | 03'35" (+00'11") | 600 / 3334 |
11 | | 21'48" (+18'24") | 92 / 3426 |
12 | | 03'50" (+00'26") | 600 / 4026 |
13 | | 04'41" (+01'17") | 600 / 4626 |
14 | | 17'09" (+13'45") | 111 / 4738 |
15 | | 03'51" (+00'27") | 600 / 5338 |
16 | | 06'48" (+03'24") | 600 / 5938 |
17 | | 06'32" (+03'08") | 225 / 6164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'38" | 00:12'16" |
3 | 13'55" | 00:26'11" |
4 | 05'29" | 00:31'40" |
5 | 08'35" | 00:40'15" |
6 | 06'58" | 00:47'13" |
6.2 | 06'17" | 00:48'15" |