吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

5.2 km | 00:31:14 | 06:01/km

日期: 2014-11-13 19:20 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 雨後的夜晚好冷 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'19" / 05'54" / 05'44" / 06'00" / 06'10" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'36")

1004 / 1004

2

05'49"

(12'08")

05'52" (+00'11")

990 / 1994

3

05'43"

(17'51")

05'41"

1003 / 2998

4

06'06"

(23'57")

06'04" (+00'23")

1005 / 4003

5

06'10"

(30'07")

06'06" (+00'25")

1009 / 5013

6

01'07"

(31'14")

06'35" (+00'54")

169 / 5182

11月累積里程 : 209.71 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

CAT, Jasper Chen 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	05'44"	00:17'57"
4	06'00"	00:23'57"
5	06'10"	00:30'07"
5.2	06'07"	00:31'14"

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