小億 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.5 km | 00:34:06 | 06:08/km

日期: 2014-11-13 17:35 - 地點: 輕軌C2賽道 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'38" / 06'14" / 06'03" / 05'59" / 05'54" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'38")

999 / 999

2

06'14"

(12'48")

06'14" (+00'18")

999 / 1998

3

06'04"

(18'52")

06'04" (+00'08")

998 / 2997

4

05'59"

(24'51")

05'58" (+00'02")

1002 / 3999

5

05'57"

(30'48")

05'56"

1002 / 5001

6

03'18"

(34'06")

06'04" (+00'08")

543 / 5545

11月累積里程 : 186.26 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1143.8 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

terry liu, Sandy Lin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'14"	00:12'52"
3	06'03"	00:18'55"
4	05'59"	00:24'54"
5	05'54"	00:30'48"
5.5	06'02"	00:34'06"

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