3.2 km | 00:26:21 | 08:08/km日期: 2020-09-30 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'44" / 09'06" / 10'05" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 387 / 387 |
2 | | 05'14" (+00'17") | 398 / 785 |
3 | | 05'31" (+00'34") | 192 / 977 |
4 | | 29'20" (+24'23") | 181 / 1159 |
5 | | 05'04" (+00'07") | 395 / 1555 |
6 | | 05'24" (+00'27") | 397 / 1952 |
7 | | 05'31" (+00'34") | 193 / 2146 |
8 | | 58'16" (+53'19") | 89 / 2235 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 389 / 2625 |
10 | | 05'30" (+00'33") | 392 / 3017 |
11 | | 05'12" (+00'15") | 200 / 3218 |
12 | | 13'23" (+08'26") | 20 / 3238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 09'06" | 00:14'50" |
3 | 10'05" | 00:24'55" |
3.2 | 05'59" | 00:26'21" |