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威諾
雲林
ID 2082
1557 位追隨者
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威諾
7.1 km
|
00:33:02
|
04:37/km
日期:
2014-11-11 19:18
-
地點:
宜蘭五結
-
卡路里:
373 Cal
Pace: 05'05" / 04'44" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'20" /
11月累積里程 :
254.19 km
MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 :
1963.5 km
GPX 上傳
| 9 years ago
claire
,
愛漫跑
和其他
409
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Dean迪恩
好強!
2014-11-11 21:11 ·
2
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美君
速度好快!我再苦練幾年,可能,也無法!
2014-11-11 21:58 ·
2
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廖鯊
向你看齊!多多學習
2014-11-11 22:01 ·
2
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威諾
Dean Chum 大,我跟著感覺跑啦~
美君,想當年我可是非常討厭跑步的,幾年下來在錯誤、受傷中慢慢汲取經驗,緩緩進步來的,只要願意,現在跑步資訊相當豐富,多爬些文,踏實練習累積,不斷突破自我是必然喔!
廖鯊大,大家一起學習、切磋囉!
2014-11-11 22:23 ·
4
個人推
潘遙
野馬野馬
2014-11-12 00:02 ·
2
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王子誠
早安
2014-11-12 08:05 ·
1
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威諾
子誠大 早安!
2014-11-12 09:17 ·
Leya Wu
你好,看你有來按我的讚耶!
好酷喲~有機會可以認識一下^_^
可以加我的line : leyababy
2014-11-12 10:24 ·
1
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李百信
早啊
2014-11-13 06:19 ·
1
個人推
威諾
李百信大,早安
2014-11-13 07:54 ·
阿甘Lee~OM
Good morning ! wei-no~~
2014-11-13 10:10 ·
1
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威諾
阿甘大 早安
2014-11-13 10:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
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00:09'49"
3
04'37"
00:14'26"
4
04'34"
00:19'00"
5
04'34"
00:23'34"
6
04'27"
00:28'01"
7
04'24"
00:32'25"
7.1
04'18"
00:33'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
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00:10:27
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19.6 km/h
Inna Chang
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22.5 km
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15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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randallkwo
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10.0 km
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Hsu Jen Hsiang
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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