5.3 km | 00:22:26 | 04:12/km日期: 2020-10-02 16:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 03'08" / 03'54" / 06'14" / 03'14" / 04'08" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'16" (+00'08") | 18 / 1018 |
3 | | 06'31" (+03'23") | 222 / 1240 |
4 | | 03'09" (+00'01") | 1000 / 2240 |
5 | | 03'30" (+00'22") | 17 / 2258 |
6 | | 06'30" (+03'22") | 223 / 2481 |
7 | | 06'24" (+03'16") | 490 / 2971 |
8 | | 03'14" (+00'06") | 1000 / 3971 |
9 | | 03'43" (+00'35") | 23 / 3995 |
10 | | 07'06" (+03'58") | 206 / 4201 |
11 | | 03'25" (+00'17") | 1000 / 5201 |
12 | | 03'39" (+00'31") | 18 / 5219 |
13 | | 14'43" (+11'35") | 115 / 5335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 03'54" | 00:07'02" |
3 | 06'14" | 00:13'16" |
4 | 03'14" | 00:16'30" |
5 | 04'08" | 00:20'38" |
5.3 | 05'37" | 00:22'31" |