賴韋成 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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4.0 km | 00:29:23 | 07:17/km

日期: 2020-09-09 20:17 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'27" / 05'08" / 06'05" / 12'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'11")

998 / 998

2

05'13"

(10'35")

05'11"

1004 / 2002

3

06'05"

(16'40")

06'04" (+00'53")

1000 / 3003

4

12'21"

(29'01")

12'16" (+07'05")

1006 / 4009

5

00'09"

(29'10")

10'21" (+05'10")

14 / 4023

9月累積里程 : 95.00 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

張耀文和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'08"	00:10'35"
3	06'05"	00:16'40"
4	12'21"	00:29'01"
4.0	06'18"	00:29'10"

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