8.0 km | 00:53:03 | 06:36/km日期: 2020-09-30 20:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'04" / 06'46" / 05'43" / 06'09" / 06'08" / 06'33" / 07'06" / 07'26" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'20") | 2187 / 2187 |
2 | | 03'48" (+00'17") | 262 / 2449 |
3 | | 07'27" (+03'56") | 402 / 2852 |
4 | | 03'31" | 284 / 3136 |
5 | | 06'50" (+03'19") | 438 / 3575 |
6 | | 04'07" (+00'36") | 242 / 3817 |
7 | | 08'10" (+04'39") | 366 / 4184 |
8 | | 03'54" (+00'23") | 256 / 4440 |
9 | | 08'02" (+04'31") | 373 / 4813 |
10 | | 04'24" (+00'53") | 226 / 5040 |
11 | | 07'28" (+03'57") | 400 / 5441 |
12 | | 03'59" (+00'28") | 250 / 5692 |
13 | | 07'30" (+03'59") | 399 / 6091 |
14 | | 07'09" (+03'38") | 1398 / 7490 |
15 | | 07'26" (+03'55") | 545 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'46" | 00:13'50" |
3 | 05'43" | 00:19'33" |
4 | 06'09" | 00:25'42" |
5 | 06'08" | 00:31'50" |
6 | 06'33" | 00:38'23" |
7 | 07'06" | 00:45'29" |
8 | 07'26" | 00:52'55" |
8.0 | 05'07" | 00:53'06" |