5.0 km | 00:32:15 | 06:24/km日期: 2020-10-01 21:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'48" / 06'18" / 06'05" / 06'22" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'23") | 1003 / 1003 | 168 / 92 |
2 | | 06'47" (+00'45") | 1002 / 2006 | 172 / 85 |
3 | | 06'19" (+00'17") | 1007 / 3013 | 172 / 91 |
4 | | 06'02" | 1007 / 4021 | 172 / 95 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1002 / 5024 | 176 / 89 |
6 | | 09'03" (+03'01") | 27 / 5051 | 192 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.51 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2563.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'48" | 00:13'14" |
3 | 06'18" | 00:19'32" |
4 | 06'05" | 00:25'37" |
5 | 06'22" | 00:31'59" |
5.0 | 09'39" | 00:32'15" |