Toby 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Toby 新北市
ID 57292

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1.7 km | 00:34:57 | 20:46/km

日期: 2020-10-02 16:54 - 平均心率: 92 - 踏頻: 53 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'43"

(19'43")

3.04

1000 / 1000

2

15'12"

(34'56")

2.69 (-0.35)

682 / 1682

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'33"	00:19'33"
1.7	17'08"	00:31'15"

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