李祐銓 2014/10/17 訓練日誌

李祐銓台東
ID 31876

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李祐銓

10.4 km | 01:07:14 | 06:29/km

日期: 2014-10-17 18:41 - 地點: 鐵路步道 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'54" / 06'47" / 06'19" / 06'10" / 06'10" / 06'16" / 06'27" / 06'24" / 06'26" / 06'25" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'42"

(22'42")

06'35"

3442 / 3442

44'32"

(01:07'14")

06'20"

7015 / 10458

10月累積里程 : 43.29 km

aslca TJR-400 累積 : 378.1 km

M1 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'47"	00:13'41"
3	06'19"	00:20'00"
4	06'10"	00:26'10"
5	06'10"	00:32'20"
6	06'16"	00:38'36"
7	06'27"	00:45'03"
8	06'24"	00:51'27"
9	06'26"	00:57'53"
10	06'25"	01:04'18"
10.4	07'58"	01:07'14"

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成績 : 05:56:41

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