9.2 km | 01:05:50 | 07:10/km日期: 2020-09-28 19:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'31" / 06'14" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 05'39" / 05'54" / 08'17" / 10'30" / 18'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+00'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'40" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'29" (+01'49") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'50" (+06'10") | 1124 / 9171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'14" | 00:13'45" |
3 | 06'12" | 00:19'57" |
4 | 06'09" | 00:26'06" |
5 | 06'12" | 00:32'18" |
6 | 05'39" | 00:37'57" |
7 | 05'54" | 00:43'51" |
8 | 08'17" | 00:52'08" |
9 | 10'30" | 01:02'38" |
9.2 | 18'51" | 01:05'52" |