5.9 km | 00:33:21 | 05:41/km日期: 2020-09-29 18:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'22" / 05'34" / 06'29" / 06'13" / 06'26" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 403 / 403 |
2 | | 04'35" (+00'41") | 406 / 810 |
3 | | 04'42" (+00'48") | 201 / 1012 |
4 | | 05'34" (+01'40") | 222 / 1234 |
5 | | 31'47" (+27'53") | 23 / 1258 |
6 | | 04'32" (+00'38") | 399 / 1657 |
7 | | 04'57" (+01'03") | 395 / 2053 |
8 | | 04'53" (+00'59") | 203 / 2257 |
9 | | 13'28" (+09'34") | 192 / 2449 |
10 | | 04'44" (+00'50") | 1000 / 3449 |
11 | | 20'52" (+16'58") | 0 / 3450 |
12 | | 12'00" (+08'06") | 216 / 3666 |
13 | | 04'45" (+00'51") | 999 / 4666 |
14 | | 13'29" (+09'35") | 193 / 4859 |
15 | | 04'51" (+00'57") | 1000 / 5859 |
16 | | 02'40" | 8 / 5867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'34" | 00:09'56" |
3 | 06'29" | 00:16'25" |
4 | 06'13" | 00:22'38" |
5 | 06'26" | 00:29'04" |
5.9 | 04'56" | 00:33'21" |