4.0 km | 00:31:11 | 07:47/km日期: 2020-09-29 18:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'19" / 08'26" / 08'25" / 1403'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'34") | 400 / 400 |
2 | | 07'07" (+00'14") | 400 / 800 |
3 | | 07'22" (+00'29") | 400 / 1200 |
4 | | 07'13" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 10'09" (+03'16") | 400 / 2000 |
6 | | 10'21" (+03'28") | 400 / 2400 |
7 | | 06'54" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 07'18" (+00'25") | 400 / 3199 |
9 | | 07'04" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 06'53" | 400 / 3999 |
11 | | 06'47" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
320.90 km Adidas adizero 累積 :
1704.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'26" | 00:15'45" |
3 | 08'25" | 00:24'10" |
4.0 | 06'58" | 00:31'11" |