3.8 km | 00:45:38 | 12:04/km日期: 2020-09-28 21:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 10'33" / 09'43" / 12'42" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'09" (+06'26") | 784 / 3784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.73 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 6 2E (綠) 累積 :
212.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 09'43" | 00:20'16" |
3 | 12'42" | 00:32'58" |
3.8 | 16'10" | 00:45'39" |