7.2 km | 01:25:25 | 11:51/km日期: 2020-09-28 17:09 - 平均心率: 85 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 03'09" / 13'19" / 13'23" / 205'39" / 11'11" / 10'17" / 12'12" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+05'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+00'18") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 290.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 13'19" | 00:16'28" |
3 | 13'23" | 00:29'51" |
4 | 205'39" | 03:55'30" |
5 | 11'11" | 04:06'41" |
6 | 10'17" | 04:16'58" |
7 | 12'12" | 04:29'10" |
7.2 | 09'54" | 04:31'10" |