5.1 km | 00:22:53 | 04:26/km日期: 2020-09-29 19:13 - 平均心率: 178 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'32" / 04'37" / 04'31" / 04'27" / 04'20" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'09") | 401 / 401 |
2 | | 04'33" (+00'14") | 404 / 806 |
3 | | 04'34" (+00'15") | 407 / 1214 |
4 | | 04'32" (+00'13") | 410 / 1624 |
5 | | 04'34" (+00'15") | 406 / 2031 |
6 | | 04'28" (+00'09") | 414 / 2446 |
7 | | 04'30" (+00'11") | 414 / 2860 |
8 | | 04'33" (+00'14") | 409 / 3269 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 416 / 3685 |
10 | | 04'28" (+00'09") | 410 / 4096 |
11 | | 04'21" (+00'02") | 420 / 4516 |
12 | | 04'19" | 418 / 4935 |
13 | | 03'27" | 211 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'37" | 00:09'09" |
3 | 04'31" | 00:13'40" |
4 | 04'27" | 00:18'07" |
5 | 04'20" | 00:22'27" |
5.1 | 02'56" | 00:22'53" |