8.1 km | 00:44:12 | 05:29/km日期: 2020-09-24 19:18 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'22" / 05'52" / 08'41" / 05'36" / 05'25" / 05'24" / 04'54" / 04'31" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.37 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6454.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'52" | 00:12'14" |
3 | 08'41" | 00:20'55" |
4 | 05'36" | 00:26'31" |
5 | 05'25" | 00:31'56" |
6 | 05'24" | 00:37'20" |
7 | 04'54" | 00:42'14" |
8 | 04'31" | 00:46'45" |
8.1 | 04'11" | 00:46'59" |