11.1 km | 01:11:06 | 06:25/km日期: 2020-09-29 18:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'31" / 06'36" / 09'15" / 06'06" / 05'43" / 05'44" / 07'25" / 05'08" / 04'57" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+02'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'57" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'59" (+00'02") | 56 / 11056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.36 km Adidas Boston 7 累積 :
5484.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'31" | 00:19'55" |
4 | 06'36" | 00:26'31" |
5 | 09'15" | 00:35'46" |
6 | 06'06" | 00:41'52" |
7 | 05'43" | 00:47'35" |
8 | 05'44" | 00:53'19" |
9 | 07'25" | 01:00'44" |
10 | 05'08" | 01:05'52" |
11 | 04'57" | 01:10'49" |
11.1 | 05'02" | 01:11'06" |