7.0 km | 00:48:29 | 06:53/km日期: 2020-09-28 16:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'57" / 07'52" / 06'22" / 06'09" / 06'48" / 08'37" / 06'30" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+09'13") | 148 / 1148 |
3 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 2148 |
4 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 3148 |
5 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 4148 |
6 | | 09'10" (+03'13") | 1000 / 5148 |
7 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 6148 |
8 | | 06'05" (+00'08") | 190 / 6339 |
9 | | 06'27" (+00'30") | 442 / 6781 |
10 | | 07'25" (+01'28") | 247 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'52" | 00:13'49" |
3 | 06'22" | 00:20'11" |
4 | 06'09" | 00:26'20" |
5 | 06'48" | 00:33'08" |
6 | 08'37" | 00:41'45" |
7 | 06'30" | 00:48'15" |
7.0 | 08'27" | 00:48'30" |