15.0 km | 01:14:35 | 04:57/km日期: 2020-09-27 06:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'46" / 05'37" / 06'10" / 04'54" / 04'33" / 04'23" / 05'19" / 04'34" / 04'41" / 04'54" / 04'32" / 04'43" / 05'26" / 04'11" / 04'46" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 276.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 06'10" | 00:17'33" |
4 | 04'54" | 00:22'27" |
5 | 04'33" | 00:27'00" |
6 | 04'23" | 00:31'23" |
7 | 05'19" | 00:36'42" |
8 | 04'34" | 00:41'16" |
9 | 04'41" | 00:45'57" |
10 | 04'54" | 00:50'51" |
11 | 04'32" | 00:55'23" |
12 | 04'43" | 01:00'06" |
13 | 05'26" | 01:05'32" |
14 | 04'11" | 01:09'43" |
15 | 04'46" | 01:14'29" |
15.0 | 04'39" | 01:14'35" |