5.1 km | 00:34:07 | 06:37/km日期: 2020-09-25 20:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 08'06" / 05'56" / 06'33" / 07'05" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'26") | 310 / 310 |
2 | | 05'53" (+01'41") | 309 / 619 |
3 | | 06'05" (+01'53") | 305 / 924 |
4 | | 05'38" (+01'26") | 320 / 1245 |
5 | | 05'29" (+01'17") | 324 / 1570 |
6 | | 39'11" (+34'59") | 81 / 1651 |
7 | | 04'50" (+00'38") | 311 / 1963 |
8 | | 05'20" (+01'08") | 328 / 2292 |
9 | | 05'10" (+00'58") | 320 / 2613 |
10 | | 05'00" (+00'48") | 314 / 2927 |
11 | | 19'41" (+15'29") | 146 / 3074 |
12 | | 04'42" (+00'30") | 325 / 3400 |
13 | | 05'32" (+01'20") | 312 / 3712 |
14 | | 05'13" (+01'01") | 302 / 4015 |
15 | | 20'43" (+16'31") | 98 / 4113 |
16 | | 04'12" | 330 / 4443 |
17 | | 05'16" (+01'04") | 311 / 4755 |
18 | | 15'39" (+11'27") | 85 / 4841 |
19 | | 04'00" | 307 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 08'06" | 00:13'54" |
3 | 05'56" | 00:19'50" |
4 | 06'33" | 00:26'23" |
5 | 07'05" | 00:33'28" |
5.1 | 04'23" | 00:34'07" |