10.0 km | 00:57:05 | 05:42/km日期: 2014-11-10 16:07 - 地點: 吃可麗餅 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 22 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'32" / 05'44" / 07'12" / 05'38" / 05'30" / 05'11" / 36'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.83 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero ace 4 m Wide 累積 :
1673.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'30" | 00:16'24" |
4 | 05'28" | 00:21'52" |
5 | 05'32" | 00:27'24" |
6 | 05'44" | 00:33'08" |
7 | 07'12" | 00:40'20" |
8 | 05'38" | 00:45'58" |
9 | 05'30" | 00:51'28" |
10 | 05'11" | 00:56'39" |
10.0 | 36'06" | 00:57'05" |