8.6 km | 01:01:52 | 07:10/km日期: 2020-09-24 04:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'29" / 08'41" / 47'06" / 13'22" / 04'39" / 18'52" / 07'18" / 06'44" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+05'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'29") | 628 / 8628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 281.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'41" | 00:16'10" |
3 | 47'06" | 01:03'16" |
4 | 13'22" | 01:16'38" |
5 | 04'39" | 01:21'17" |
6 | 18'52" | 01:40'09" |
7 | 07'18" | 01:47'27" |
8 | 06'44" | 01:54'11" |
8.6 | 05'26" | 01:57'36" |