10.0 km | 01:26:57 | 08:41/km日期: 2020-09-23 14:14 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'19" / 08'12" / 07'00" / 09'27" / 07'20" / 10'16" / 12'34" / 11'40" / 09'09" / 06'52" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+05'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'31" (+03'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'45" (+02'53") | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'12" | 00:17'31" |
| 3 | 07'00" | 00:24'31" |
| 4 | 09'27" | 00:33'58" |
| 5 | 07'20" | 00:41'18" |
| 6 | 10'16" | 00:51'34" |
| 7 | 12'34" | 01:04'08" |
| 8 | 11'40" | 01:15'48" |
| 9 | 09'09" | 01:24'57" |
| 10 | 06'52" | 01:31'49" |
| 10.0 | 09'06" | 01:31'51" |
展開計圈分析
留言 
