10.0 km | 00:46:02 | 04:35/km日期: 2020-09-24 05:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'04" / 03'57" / 04'02" / 03'58" / 04'09" / 05'24" / 05'39" / 04'37" / 05'04" / 468'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'02") | 880 / 880 |
2 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 1880 |
3 | | 03'58" | 1000 / 2880 |
4 | | 04'01" (+00'03") | 1000 / 3880 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 4880 |
6 | | 05'22" (+01'24") | 1000 / 5880 |
7 | | 05'34" (+01'36") | 1000 / 6880 |
8 | | 04'41" (+00'43") | 1000 / 7880 |
9 | | 05'06" (+01'08") | 1000 / 8880 |
10 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 9880 |
11 | | 04'58" (+01'00") | 130 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'57" | 00:08'01" |
3 | 04'02" | 00:12'03" |
4 | 03'58" | 00:16'01" |
5 | 04'09" | 00:20'10" |
6 | 05'24" | 00:25'34" |
7 | 05'39" | 00:31'13" |
8 | 04'37" | 00:35'50" |
9 | 05'04" | 00:40'54" |
10.0 | 05'05" | 00:46'03" |