JimWang 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
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10.3 km | 01:03:08 | 06:06/km

日期: 2014-11-10 06:54 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 07'01" / 06'10" / 05'39" / 06'00" / 06'20" / 05'50" / 07'00" / 06'30" / 05'41" / 01'53" /

新竹

JimWang

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新竹

JimWang

·

今天和同事來18尖山練跑為下禮拜的石門馬拉松作準備，順便也鍊一下這禮拜環五校路跑

11月累積里程 : 101.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

照哥, Hanno Hou 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'01"	00:13'21"
3	06'10"	00:19'31"
4	05'39"	00:25'10"
5	06'00"	00:31'10"
6	06'20"	00:37'30"
7	05'50"	00:43'20"
8	07'00"	00:50'20"
9	06'30"	00:56'50"
10	05'41"	01:02'31"
10.1	08'40"	01:03'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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